Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse một cách cụ thể nhất

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ông Võ Văn Hiếu – Giám đốc kỹ thuật của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa.

Cách sử dụng máy chạy bộ Impluse như thế nào, có khó không vẫn là điều mà nhiều người mới bắt đầu sử dụng thắc mắc. Vậy thì đã có bài viết của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa đã tổng hợp hết trong bài viết này về hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse một cách đầy đủ và chi tiết nhất. Sau khi tham khảo xong bài viết này thì quý khách hàng sẽ có cái nhìn tổng quan hơn về loại máy chạy bộ này. Vậy thì quý khách hàng hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

1. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse chuẩn nhất 

1.1. Làm quen với cách sử dụng bảng điều khiển và màn hình của máy chạy bộ Impulse 

Khi hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse thì không thể bỏ qua việc có thể thành thạo trong việc điều chỉnh thì bước đầu tiên đó là làm quen với bảng điều khiển và xem cách màn hình của máy chạy bộ vận hành như thế nào. Điều này sẽ giúp cho người sử dụng không bị bỡ ngỡ cũng như chủ động được trong quá trình sử dụng máy.

1.2. Thực hành sử dụng kẹp an toàn 

Việc đảm bảo được sự an toàn khi sử dụng máy chạy bộ Impulse là nhờ vào kẹp an toàn trên thiết bị. Vì kẹp an toàn sẽ giúp cho máy ngừng hoạt động trong tình trạng khẩn cấp như, trong trường hợp, quý khách hàng bị đuối sức và có nguy cơ bị ngã thì máy chạy bộ với tính năng kẹp an toàn sẽ tự động ngừng hoạt động. Điều này sẽ giúp cho cơ thể của quý khách hàng tránh bị va chạm và trầy xước trong quá trình sử dụng.

1.3. Khởi động thật kỹ cơ thể 

Trước khi bước vào bài tập nặng thì quý khách hàng cần cho cơ thể từ từ thích nghi bằng cách làm nóng cơ thể thông qua vài động tác khởi động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp quý khách hàng sau khi luyện tập sẽ không cảm thấy quá đau cũng như tránh được những chấn thương nguy hiểm trong quá trình sử dụng máy chạy bộ để luyện tập thể dục thể thao.

1.4. Giữ tư thế đúng chuẩn 

Trong quá trình luyện tập với máy chạy bộ thì quý khách hàng lưu ý cần giữ tư thế đúng chuẩn theo hướng dẫn của chuyên viên thể dục. Trong quá trình chạy bộ thì quý khách hàng cần giữ vai thẳng, ngẩng đầu, tay và toàn bộ cơ thể thoải mái nhất có thể. Điều này sẽ giúp cho quý khách hàng mang lại hiệu quả tối đa trong quá trình luyện tập cùng với máy chạy bộ Impulse.

1.5. Để tốc độ từ từ

Khi mới bắt đầu chạy thì bạn không nên để tốc độ quá nhanh. Trước khi bắt đầu chạy thì quý khách hàng hãy đứng lên hai thành của máy chạy bộ, nắm tay cầm để bộ phận cảm biến có thể tiếp nhận thông tin của nhịp tim. Sau đó, bật máy, tăng tốc độ từ từ để khi quý khách hàng bước vào máy sẽ không bị ngã ra khỏi thiết bị.

1.6. Tiến hành chạy kết hợp vận động tay 

Khi đã quen thì quý khách hàng có thể lựa chọn chương trình chạy cũng như tốc độ theo đúng mong muốn và nhu cầu của bản thân. Trong quá trình chạy quý khách hàng cũng nên kết hợp với tay để đem lại hiệu quả luyện tập cao nhất. Trên đây là toàn bộ cách sử dụng máy chạy bộ Impulse mà chúng tôi muốn chia sẻ.

2. Các lưu ý trong cách sử dụng máy chạy bộ Impulse 

• Quý khách hàng lưu ý không nên đặt máy chạy bộ gần tường, cửa sổ hoặc nơi có nhiều vật sắc nhọn để tránh trong quá trình luyện tập va chạm, gây ra chấn thương.
• Quý khách hàng không nên nắm tay vịn của máy chạy bộ trong suốt quá trình luyện tập để đảm bảo được hiệu quả ở mức tối đa nhất.
• Quý khách hàng nên kết hợp cả tay trong quá trình chạy bộ. Điều này sẽ giúp cho quý khách hàng tránh được các bệnh liên quan tới vai, cổ.
• Quý khách hàng lưu ý nên lựa chọn những máy chạy bộ có chức năng kẹp an toàn để đảm bảo được tránh những chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
• Quý khách hàng nên sử dụng một nguồn điện cung cấp cho thiết bị đủ ổn định để tránh làm gián đoạn quá trình luyện tập trên máy chạy bộ Impulse.
• Quý khách hàng nên thường xuyên vệ sinh và bảo dưỡng máy chạy bộ một cách định kỳ để có thể đảm bảo được chất lượng hoạt động cũng như kéo dài tuổi thọ của thiết bị. Trên đây là hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse.

Trên đây là bài viết của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tổng hợp và phân tích về hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ Impulse một cách đầy đủ và rõ ràng nhất. Qua đây thì quý khách hàng đã có thể có cái nhìn tổng quan hơn về cách sử dụng máy chạy bộ sao cho an toàn và hiệu quả luyện tập đạt ở mức cao nhất. Đồng thời chúng tôi cũng đề cập tới những lưu ý tránh gây nguy hiểm trong suốt quá trình luyện tập để quý khách hàng có thể tham khảo. Quý khách hàng hãy liên hệ tới HOTLINE 1900 2276 thì ngay lập tức nhân viên của chúng tôi sẽ tư vấn.