Chỉ số ldl cholesterol là gì? Một số lưu ý bạn nên biết

Ngoài chỉ số cholesterol toàn phần, các chỉ số khác như LDL, HDL cũng được liệt kê trên bảng kết quả xét nghiệm sinh hóa. Vậy chúng là gì và chỉ số ldl cholesterol là gì?  Hãy cùng Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tìm hiểu ở bài viết tiếp theo nhé.

1. Ldl cholesterol là gì?

Kết quả xét nghiệm sinh hóa máu bao gồm các chỉ số liên quan đến cholesterol như sau:

• Cholesterol toàn phần: Bình thường là < 200 mg/dL. LDL (Cholesterol Lipoprotein mật độ thấp): Cholesterol Lipoprotein mật độ thấp, tối ưu dưới 100 mg/dL. 
• HDL (High Density Lipoprotein Cholesterol): Cholesterol lipoprotein mật độ cao, tối ưu là > 60 mg/dL. 

Cholesterol không hoàn toàn có hại. Nó là một chất béo thiết yếu mà các tế bào của cơ thể chúng ta cần. Cholesterol có thể được tạo ra ở gan hoặc thu được từ thực phẩm. Cholesterol được vận chuyển trong máu bằng phương tiện vận chuyển là lipoprotein. Như chúng ta đã thấy, hai thước đo LDL và HDL có liên quan với nhau và HDL được coi là “cholesterol tốt” và LDL được coi là “cholesterol xấu”. LDL được gọi là “cholesterol xấu” vì nó có thể gây xơ vữa động mạch và có thể dẫn đến các tình trạng đe dọa tính mạng như đau tim và đột quỵ. 

2. Mức LDL tốt là bao nhiêu? 

LDL là viết tắt của “cholesterol xấu”. Mức LDL trong kết quả sinh hóa máu càng thấp thì càng tốt.

Ở người trưởng thành khỏe mạnh, mức LDL tối ưu nên <100 mg/dL, mặc dù 100-129 mg/dL là bình thường, đặc biệt ở những bệnh nhân có bệnh tim mạch từ trước hoặc suy nhược. Các yếu tố nguy cơ tim mạch nên được giữ ở mức dưới 100 mg/dL). Nếu kết quả cao trong khoảng 130-159 mg/dL thì 160-189 mg/dL là cao và 190 mg/dL trở lên là rất cao. Giá trị bình thường ở trẻ em thấp hơn ở người lớn. LDL nên được giữ ở mức dưới 110 mg/dL, với giới hạn trên là 110-129 mg/dL và 130 mg/dL trở lên là mức cao. 

3. Nên làm gì để có kết quả LDL tối ưu?

Đạt được và duy trì mức LDL tối ưu là điều không hề dễ dàng. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và tập thể dục đầy đủ nên được duy trì liên tục. Mức cholesterol tăng theo tuổi tác. Vì vậy, bạn càng sớm bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh thì càng tốt. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể:

 Ăn thực phẩm ít chất béo bão hòa, cholesterol và đường. Ăn nhiều chất xơ. Có chương trình đào tạo thường xuyên và phù hợp. Nếu chỉ số LDL vượt quá giới hạn, nếu người bệnh có tiền sử bệnh lý tim mạch hoặc có yếu tố nguy cơ hãy liên hệ kịp thời với bác sĩ chuyên khoa để được khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

4. Nguyên nhân tăng cholesterol LDL

Mức LDL tăng cao có thể có một hoặc nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân chính làm tăng mức LDL-C là:

4.1 Tăng mức LDL do chế độ ăn nhiều chất béo

Quá nhiều chất béo bão hòa trong thức ăn và đồ uống mỗi ngày sẽ làm tăng nồng độ LDL trong máu. Chúng bao gồm các loại thực phẩm giàu chất béo như bơ sữa, trứng, thịt mỡ và nội tạng.

4.2 Chất béo xấu tăng cân khi thừa cân

Thừa cân khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh tật. Trong đó có rối loạn mỡ máu. Các nghiên cứu cho thấy thừa cân có xu hướng làm tăng mức LDL, giảm mức HDL và tăng mức cholesterol toàn phần.

4.3 LDL tăng theo tuổi và giới tính

Mức LDL cũng có xu hướng tăng theo độ tuổi. Phụ nữ tiền mãn kinh thường có nồng độ LDL-C thấp hơn nam giới cùng tuổi. Tuy nhiên, sau thời kỳ mãn kinh, nồng độ LDL có xu hướng tăng lên.

4.4 Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân trên, nồng độ LDL tăng cao còn có thể do:

• Sự kế thừa trong gia đình. lười tập thể dục. 
• Thường xuyên sử dụng chất kích thích. 
• Tác dụng phụ của thuốc: steroid, thuốc huyết áp, thuốc chống HIV/AIDS, v.v.
• Do bệnh tật: bệnh thận, tiểu đường, HIV/AIDS, v.v.

5. Cách cải thiện cholesterol LDL

Điều trị LDL cao không chỉ cần dùng thuốc mà còn cần có chế độ ăn uống và lối sống phù hợp của bệnh nhân.

5.1 Cải thiện LDL thông qua thói quen sinh hoạt

• Cải thiện cholesterol LDL thông qua lối sống lành mạnh có ba phần:
• Chế độ ăn có lợi cho tim: Chế độ ăn có lợi cho tim làm giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Ăn nhiều rau, trái cây có màu xanh đậm và uống nhiều nước. Hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Kiểm soát cân nặng: Giảm cân làm giảm đáng kể mức LDL trong máu của bạn.
• Hoạt động thể chất: Khoảng 30 phút tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hạn chế mức LDL cao. 

5.2 Sử dụng thuốc để điều trị mức LDL cao 

Các nhóm thuốc đã được chứng minh là có tác dụng điều trị tăng LDL bao gồm: 

• Một statin (chất ức chế men khử HMG-CoA). 
• Nhóm axit nicotinic (niacin, vitamin PP). 
• Nhóm nhựa (chất cô lập axit mật). 
• Thuốc ức chế hấp thu Ezetimibe. Hầu hết các loại thuốc này được chuyển hóa ở gan. 

Vì vậy, người bệnh cũng nên dùng thuốc để hỗ trợ và bảo vệ tế bào gan trong quá trình sử dụng.

Đạt được và duy trì mức LDL tối ưu là điều không hề dễ dàng. Nó đòi hỏi sức chịu đựng của bệnh nhân, lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, loại thuốc này còn có thể cải thiện chỉ số lipid máu nói chung và mức LDL nói riêng. Tuy nhiên, nó đòi hỏi sự hướng dẫn đặc biệt từ bác sĩ hoặc chuyên gia.

Trên đây là tất cả các thông tin về ldl cholesterol mà Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tìm hiểu được từ nhiều nguồn tin cậy. Nếu bạn còn có thắc mắc về ldl cholesterol là gì hãy liên hệ với chúng tôi thông qua HOTLINE 1900 2276 hoặc để lại comment để được giải đáp nhé.