Có nên đeo tai nghe khi ngủ? Một số lời khuyên khi đeo

Nghe nhạc khi ngủ được xem là sở thích của rất nhiều người, đặc biệt là đối với thời đại mà công nghệ cực kỳ phát triển như hiện nay. Xuất phát từ thực tế này, thì việc đeo tai nghe nhét trong, hoặc các tai nghe không dây đã trở thành vật dụng hoàn toàn không thể thiếu được đối với nhiều người hiện nay trong thời gian đi ngủ. Vậy có nên đeo tai nghe khi ngủ không? Chúng ta cùng giải đáp thắc mắc này qua bài viết của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa.

1. Tại sao nhiều người thích đeo tai nghe khi đi ngủ?

Để biết được có nên đeo tai nghe khi ngủ thì chúng ta cùng tìm hiểu vì sao có nhiều người lại thích đeo tai nghe đi ngủ nhé.

• Nghe nhạc để dễ vào giấc ngủ: Hiện nay, theo nghiên cứu từ Viện Carillon Virginia ở Mỹ, việc chúng ta nghe nhạc trong lúc ngủ được xem là hình thức điều trị vô cùng hữu hiệu cho người bị vấn đề rối loạn stress sau sang chấn cũng như người mất ngủ thường xuyên.
• Thư giãn đầu óc: Nghe tiếng ồn trắng như các loại âm thanh đàn, tiếng suối chảy,… trong lúc ngủ sẽ có thể giúp đầu óc bạn nhẹ nhàng, cũng như sẽ giảm lo lắng, điều hòa nhịp tim.
• Giảm tiếng ồn từ bên ngoài: Nhiều người hiện nay sẽ rất khó vào giấc ngủ, họ có thói quen đó là sẽ dùng tai nghe để có thể giảm bớt tiếng ồn khó chịu từ môi trường xung quanh khi đi ngủ, tránh bị làm phiền.
• Mang lại cảm giác ASMR: Khi chúng ta nghe được tiếng động nhẹ xào xạc bên tai của mình thì nó sẽ tạo nên cảm giác ASMR vô cùng thư thái cũng như rất dễ chịu.

2. Đeo tai nghe đi ngủ có sao không?

Vậy có nên đeo tai nghe khi ngủ? Chúng ta cùng tìm hiểu một số vấn đề gặp phải nếu đeo tai nghe đi ngủ nhé.

• Tích tụ nhiều ráy tai

Ráy tai có thể được tạo ra bởi các loại chất nhờn tích tụ trong ống tai ngoài, và nó cũng có tác dụng ngăn bụi bẩn xâm nhập cũng như sẽ tạo độ ẩm cho tai không bị ngứa và khô. Tuy nhiên, nếu như các bạn bịt lỗ tai bằng tai nghe thì điều này sẽ vô tình ngăn chặn sự lưu thông không khí trong tai, khiến ráy tai từ đó mà tích tụ nhiều hơn và cũng sẽ dễ bị đẩy sâu vào màng nhĩ. 

• Hỏng màng nhĩ

Thông thường, tai người hoàn toàn có thể thoải mái khi nghe nhạc đối với tần số âm thanh từ 60 – 80 dB. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay thì lại thích nghe âm lượng to cùng với tất cả các thể loại nhạc sôi động, hoặc tiến hành dùng tai nghe để gia tăng hiệu quả chống tiếng ồn khi ngủ. Điều này cũng sẽ khiến vùng tai trong và màng nhĩ của chúng ta bị kích thích gây đau nhức, ù tai, thậm chí đó chính là hỏng màng nhĩ.

• Viêm tai ngoài

Nếu như các bạn đeo thường xuyên, thì khi đó vùng da quanh ống tai sẽ bị bào mòn dần, đồng thời thì nó cũng sẽ tiết dịch chất lỏng chảy vào tai, từ đó gây gây viêm tai ngoài. 

• Hoại tử

Hoại tử được xem là biến chứng nghiêm trọng của việc chúng ta đeo tai nghe có kích thước không phù hợp, từ đó sẽ khiến vùng da trong ống tai bị tổn thương. Lúc này, nếu như chúng ta đeo tai nghe mỗi đêm và vô tình nằm nghiêng thì điều này khiến nút tai nghe trực tiếp đè mạnh lên vùng da tai, sau đó gây bị thương thì phần da này và có thể hoại tử.

Như vậy chúng ta đã có đáp án cho câu hỏi có nên đeo tai nghe khi ngủ rồi nhé, việc này sẽ gây nên rất nhiều vấn đề ảnh hưởng đến tai của mình nên cần cân nhắc thật kỹ khi quyết định đeo tai nghe đi ngủ.

3. Một số lời khuyên khi đeo tai nghe đi ngủ để đảm bảo an toàn

Sau khi chúng ta đã tìm hiểu thắc mắc có nên đeo tai nghe khi ngủ không, để thực sự đảm bảo an toàn cho tai thì bạn nên lưu ý:

• Chúng ta chỉ nên sử dụng tai nghe tối đa 2 tiếng/ngày để đảm bảo vùng tai trong không bị áp lực.
• Nên nghe radio với âm lượng vừa đủ cũng như chúng ta cần hạn chế nghe các thể loại nhạc có sự sôi động như rap, rock, EDM, remix,…
• Ưu tiên bật nhạc khi nghe bằng loa ngoài để không ảnh hưởng đến tai của chúng ta.
• Tuyệt đối không nên tiến hành đeo tai nghe khi điện thoại của chúng ta đang sạc để tránh bị giật điện.
• Bạn cũng không nên nghe nhạc bằng tai nghe nguyên đêm, mà lúc này hãy thay vào đó là hẹn giờ tắt nhạc sau khi nghe được 1 – 2 tiếng.
• Chọn bài hát để nghe phải có nhịp gần như nhịp tim (từ 60 – 80 nhịp/phút) để cho vùng tai không bị áp lực khi nghe.

Hiện nay giới trẻ đặc biệt thích việc đeo tai nghe khi ngủ, bởi nó sẽ giúp cho giấc ngủ của chúng ta tốt hơn, đồng thời tạo được sự thư giãn. Bài viết này của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa đã cung cấp vô cùng chi tiết cho bạn về việc có nên đeo tai nghe khi ngủ, hy vọng sẽ hỗ trợ được cho bạn, nếu cần giải đáp thắc mắc hãy gọi số HOTLINE 1900 2276.