Bánh kẹo đầy màu sắc luôn là điều hấp dẫn đối với các bé. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo đôi khi là nguồn lo ngại của nhiều bậc phụ huynh, do có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con cái. Vậy tại sao trẻ em không nên ăn nhiều bánh kẹo và làm thế nào để vừa đáp ứng sở thích của chúng mà vẫn giữ được kiểm soát đường huyết? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Limosa nhé!

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa
Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa

1. Tại sao trẻ em không nên ăn nhiều bánh kẹo?

Bánh kẹo thu hút sự chú ý của trẻ bởi sự đa dạng màu sắc và hương vị ngọt ngào, nhưng điều này có thể gây ảnh hưởng không lợi đến hệ tiêu hóa của trẻ. Khi tiêu hóa đường, nó tạo ra khí gas trong bụng, có thể gây ra tình trạng đầy hơi, đau bụng và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Sự tăng cao đột ngột của lượng đường trong máu cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ, đặc biệt là giấc ngủ. Bánh kẹo gây ra cảm giác dư thừa năng lượng, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ngủ sâu của trẻ và có thể gây giảm sự phát triển cơ bắp.

Loại thức ăn này thường chỉ chứa calori rỗng mà không đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Sự tiêu thụ quá mức bánh kẹo có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và giảm sức đề kháng của trẻ.

Tại sao trẻ em không nên ăn nhiều bánh kẹo

2. 7 tác hại khi cho bé ăn nhiều đồ ngọt

Dưới đây là 7 tác hại chính ảnh hưởng trực tiếp khi cho bé ăn nhiều đồ ngọt mà bố mẹ cần lưu ý.

Sâu răng

Trong bánh kẹo có chứa đường, chất bảo quản, phụ gia có tính ăn mòn mạnh sẽ làm mòn men răng gây ra các bệnh về răng rồi dần dần khiến răng bị sâu và hỏng tủy.

Nguy cơ mắc bệnh béo phì

Trong bánh kẹo chứa nhiều năng lượng, khi trẻ ăn nhiều đồng nghĩa với việc trẻ phải vận động nhiều để tạo sự cân bằng. Nếu không thì một phần gluxit sẽ dự trữ trong bắp thịt và gan, phần khác thành axit béo hoặc triglycerid làm tăng mỡ dẫn đến béo phì.

Tăng lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương gây rối loạn giấc ngủ làm giảm sự tăng trưởng và phát triển về trí tuệ. Đặc biệt, socola thuộc đồ ngọt gây hưng phấn lên hệ thần kinh của trẻ nhất, nên phụ huynh hạn chế cho bé ăn socola.

Giảm sức đề kháng

Đường có trong bánh kẹo làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ, làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, tiểu đường.

Dễ bị cận thị

Sự tăng lên của lượng đường sẽ giảm áp lực thẩm thấu các chất dịch, giảm tầm nhìn dẫn đến cận thị.

Bị dị ứng

Đồ ngọt ảnh hưởng đến chức năng bạch cầu và thay đổi thành mạch máu dẫn đến dễ bị viêm, dị ứng hay các vấn đề về da.

Vị giác kém

Ăn nhiều bánh kẹo sẽ làm cho trẻ cảm nhận kém về mùi vị các loại thực phẩm và giảm kích thích vị giác.

7 tác hại khi cho bé ăn nhiều đồ ngọt

3. Cho trẻ em ăn kẹo như thế nào để không gây hại?

Nhu cầu ăn bánh kẹo của trẻ em luôn luôn cao, bố mẹ cần lưu ý điều gì khi cho trẻ ăn bánh kẹo mà không gây hại đến trẻ?

  • Chú ý về thời gian cho trẻ ăn bánh kẹo, đặc biệt không cho trẻ ngậm kẹo khi ngủ.
  • Không tạo cho trẻ thói quen ăn kẹo, không cho ăn mỗi ngày mà nên hạn chế mỗi tuần khoảng 1-2 viên kẹo.
  • Thay đổi vị ngọt của kẹo sang vị ngọt của trái cây như trái cây tươi, trái cây sấy cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng.
  • Nên cho trẻ ăn các loại kẹo được làm từ sữa, làm từ các thành phần tự nhiên, không phẩm màu hay đường hoá học. 
  • Sau khi ăn bánh kẹo nên cho trẻ đánh răng để hạn chế bị sâu răng hay hư tổn răng.

4. Bố mẹ cần làm gì khi trẻ bị sâu răng do ăn nhiều kẹo?

Với trường hợp trẻ bị sâu răng từ việc ăn nhiều bánh kẹo, bố mẹ cần chú ý:

  • Ngưng cho trẻ em ăn thêm bánh kẹo
  • Mua thuốc trị sâu răng cho bé tại các nhà thuốc
  • Nếu trường hợp trẻ bị sâu răng lâu ngày, vết sâu gây đau thường xuyên thì phụ huynh nên đưa trẻ đến cơ sở y tế kiểm tra để có biện pháp xử lý kịp thời

5. Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn đồ ngọt?

Chính vì những tác hại trên, Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo không nên cho trẻ dưới 2 tuổi ăn đồ ngọt. Cụ thể là các món ăn: đồ uống đóng chai, bánh kẹo ngọt, không thêm đường khi chế biến món ăn, sữa tươi có đường. Nên cho trẻ ăn và uống nước ép từ trái cây tươi và hạn chế dưới 120ml mỗi ngày.

  • Khi trẻ được 2 tuổi, cho trẻ ăn những món ăn có đường giới hạn không quá 25g mỗi ngày, không nên uống quá 240ml nước đóng chai chứa đường trong 1 tuần.
  • Tốt nhất mỗi gia đình nên hạn chế lượng đường vào bữa ăn hàng ngày khi nhà có trẻ em. Luôn đọc kỹ thành phần trên mỗi loại bao bì để kiểm soát được lượng chất dung nạp vào cơ thể trẻ mỗi lần cho trẻ ăn hay uống. 
  • Phụ huynh nên là những người thông thái, không quá nuông chiều con em mình nhưng vẫn đáp ứng nhu cầu của con để trẻ luôn cảm nhận được tình yêu thương từ bố mẹ. 

Trên đây là những chia sẻ của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa về lý do tại sao trẻ em không nên ăn nhiều bánh kẹo cũng như cách khắc phục để vẫn có thể đáp ứng được mong muốn của trẻ em. Hi vọng sẽ phần nào giúp nhiều phụ huynh bớt  lo lắng cho sức khỏe của con mình. Nếu muốn biết thêm nhiều thông tin hơn nữa thì hãy gọi ngay tới số HOTLINE 1900 2276 của để được giải đáp nhé!

Trung tâm sửa chữa Limosa
Trung tâm sửa chữa Limosa
Đánh Giá
hotline