Nước lá tía tô là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tìm hiểu rõ hơn về các thành phần và tác dụng của nước lá tía tô trong đời sống.

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa
Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa

1. Lá tía tô gồm những thành phần nào?

Lá tía tô chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, lá tía tô có chứa các vitamin A, B, C, E và khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali và kẽm. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa các hoạt chất như flavonoid, polyphenol và acid rosmarinic.

Flavonoid là một loại chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Polyphenol là một loại chất chống viêm và giúp cải thiện chức năng miễn dịch. Acid rosmarinic là một loại chất kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh.

2. Các tác dụng của nước lá tía tô

  • Chữa hen suyễn

Lá tía tô có tác dụng làm giảm các triệu chứng hen suyễn như ho, khò khè và khó thở. Theo nghiên cứu, acid rosmarinic trong lá tía tô có khả năng làm giảm sự co thắt của cơ trơn trong đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.

Ngoài ra, flavonoid trong lá tía tô cũng có tác dụng làm giảm sự viêm nhiễm trong đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Để sử dụng lá tía tô để chữa hen suyễn, bạn có thể uống nước lá tía tô hàng ngày hoặc hít thở hơi nước lá tía tô để giảm các triệu chứng hen suyễn.

Chữa hen suyễn
  • Trị ho

Tác dụng của nước lá tía tô cũng giúp làm giảm ho và làm thông thoáng đường hô hấp. Theo nghiên cứu, acid rosmarinic trong lá tía tô có khả năng làm giảm sự co thắt của cơ trơn trong đường hô hấp, giúp giảm ho và làm thông thoáng đường hô hấp.

Để sử dụng lá tía tô để trị ho, bạn có thể uống nước lá tía tô hoặc hít thở hơi nước lá tía tô. Nếu bạn bị ho kèm theo đờm, có thể thêm một ít mật ong vào nước lá tía tô để có hiệu quả tốt hơn.

Trị ho
  • Thúc đẩy tiêu hóa

Lá tía tô cũng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và khó tiêu. Các hoạt chất trong lá tía tô có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Ngoài ra, tác dụng của nước lá tía tô còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong đường tiêu hóa. Để sử dụng lá tía tô để thúc đẩy tiêu hóa, bạn có thể uống nước lá tía tô trước hoặc sau bữa ăn.

  • Làm đẹp da

Nước lá tía tô còn được biết đến với tác dụng làm đẹp da. Các hoạt chất trong lá tía tô có khả năng làm sáng da, giảm các vết thâm và tàn nhang, cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa lão hóa da.

Để sử dụng lá tía tô để làm đẹp da, bạn có thể dùng nước lá tía tô để rửa mặt hàng ngày hoặc làm mặt nạ từ lá tía tô và mật ong. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước lá tía tô để cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó làm cho làn da trở nên khỏe mạnh và đẹp hơn.

  • Chống lại tác nhân gây bệnh đường hô hấp

Lá tía tô còn có tác dụng chống lại các tác nhân gây bệnh đường hô hấp như vi khuẩn và virus. Các hoạt chất trong lá tía tô có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn và virus gây bệnh trong đường hô hấp.

Để tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh đường hô hấp, bạn có thể uống nước lá tía tô hàng ngày hoặc hít thở hơi nước lá tía tô. Điều này sẽ giúp cơ thể có thêm sức đề kháng và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.

3. Cách nấu nước tía tô

Để có được nước lá tía tô, bạn có thể mua lá tía tô tươi ở các chợ hoặc siêu thị. Sau đó, làm theo các bước sau để nấu nước tía tô:

  • Rửa sạch lá tía tô và cho vào một cái nồi.
  • Đổ nước lọc vào nồi sao cho nước che phủ hết lá tía tô.
  • Đun nước lên bếp và đợi cho đến khi nước sôi.
  • Tắt bếp và để nước nguội.
  • Lọc nước qua một tấm vải hoặc giấy lọc để loại bỏ các cặn bã và lấy nước tía tô.

Bạn có thể uống nước tía tô ngay khi nước đã nguội hoặc để trong tủ lạnh và uống trong vòng 2-3 ngày. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một ít mật ong hoặc đường để làm cho nước tía tô thêm ngon.

4. Một số lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô tươi

Mặc dù nước lá tía tô có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng nước lá tía tô tươi:

  • Không nên uống quá nhiều nước lá tía tô trong một ngày vì có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn và tiêu chảy.
  • Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bệnh mãn tính, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nước lá tía tô.
  • Tránh sử dụng nước lá tía tô trong thời gian dài vì có thể gây ra các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa và giảm hấp thu dinh dưỡng.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng nước lá tía tô tươi để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Hy vọng qua bài viết này của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa, bạn đã hiểu rõ hơn về các tác dụng của nước lá tía tô và có thêm lựa chọn cho sức khỏe và làm đẹp của mình.

🍀🍀 Quý đọc giả nếu có quan tâm đến một số dịch vụ hữu ích cần cho việc sửa chữa máy lạnh của mình tại Limosa vui lòng tham khảo tại đây :

👉 Sửa máy lạnh

👉 Vệ sinh máy lạnh

👉 Bơm ga máy lạnh

👉 Tháo lắp máy lạnh

Trung tâm sửa chữa Limosa
Trung tâm sửa chữa Limosa
Đánh Giá
hotline