Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản, hiệu quả

Những cơn đau đầu thường xuyên xuất hiện trong thai kỳ có thể khiến chị em mệt mỏi và uể oải. Dưới đây là một số mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu an toàn và hiệu quả của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa cung cấp. Hãy cùng tham khảo để tìm được mẹo phù hợp nhất với mình nhé!

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu ở bà bầu:

Theo thống kê, đến 80% phụ nữ mang thai gặp vấn đề về đau đầu, trong đó có tới 58% phụ nữ mang thai ở giai đoạn 3 tháng đầu tiên trải qua cảm giác đau nửa đầu. Các dấu hiệu nhận biết một cơn đau đầu ở phụ nữ mang thai bao gồm đau đầu, đau nửa đầu, cảm giác mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng đau đầu cho bà bầu, dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Trong quá trình mang thai, cơ thể của người phụ nữ sẽ trải qua những biến đổi đáng kể về nội tiết tố. Điều này có thể dẫn đến sự co bóp của các mạch máu, gây nên các triệu chứng như đau đầu và mệt mỏi. Đặc biệt, trong những tháng đầu của thai kỳ, việc phụ nữ mang thai thường xuyên gặp vấn đề về đau đầu và đau nửa đầu.
• Trong những tháng cuối của thai kỳ, sự tăng trọng nhanh chóng của thai nhi có thể gây áp lực lớn lên cơ thể của bà bầu, đặc biệt là trên hệ thống máu. Việc cơ thể không thể duy trì sự lưu thông máu hiệu quả có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bà bầu, gây ra tình trạng đau đầu. Nguyên nhân chính là do thiếu máu lên não trong giai đoạn này.
• Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu khi thiếu chất và nghèo dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe của bà và sự phát triển của thai nhi. Điều này có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu và cảm giác uể oải cho bà bầu.
• Nhiều mẹ bầu thường có thói quen sinh hoạt không đều, như thức khuya, sử dụng đồ kích thích gây căng thẳng thần kinh, và thiếu ngủ, đây là những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau đầu. Ngoài ra, thói quen lười uống nước và ăn uống không đúng bữa cũng có thể gây giảm đường huyết, tạo điều kiện cho mẹ bầu mắc đau đầu.

2. Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu:

2.1. Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu bằng tỏi:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng củ tỏi chứa nhiều hợp chất hữu cơ có lợi cho hệ miễn dịch, bao gồm germanium, selenium, sulfur glycosides. Đặc biệt, sự kết hợp của selen với các loại vitamin và khoáng chất trong tỏi mang lại nhiều lợi ích, bao gồm khả năng hỗ trợ điều trị cảm cúm, giải độc, kiểm soát huyết áp, và ngăn chặn một số bệnh tim mạch và ung thư.

Ngoài ra, tỏi cũng được biết đến với khả năng giảm đau nhức đầu. Đối với bà bầu, việc sử dụng tỏi có thể là một biện pháp tự nhiên để giảm đau đầu mà không cần sử dụng thuốc. Đơn giản, bạn chỉ cần lấy 2 tép tỏi có kích thước phù hợp với lỗ tai, bóc sạch vỏ bên ngoài và đặt chúng vào lỗ tai. Sức nóng từ tỏi có thể giúp giảm cảm giác đau đầu một cách nhanh chóng, thường sau vài phút. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, quá trình này nên được thực hiện hai lần mỗi ngày.

Trong y học dân gian, sử dụng tỏi để nấu cháo được coi là một phương pháp truyền thống để giảm đau đầu cho bà bầu. Bạn có thể chuẩn bị 10 cây hành, 3 củ tỏi và 2 bát gạo nếp để bắt đầu quá trình nấu cháo.

Khi cháo sắp chín, thêm hành và tỏi đã được thái nhỏ vào nồi, đun cho sôi. Mẹ bầu nên ăn cháo khi nó vẫn còn nóng. Sau khi ăn, hãy đắp chăn để giúp cơ thể thoát mồ hôi một cách tự nhiên.

2.2. Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu bằng củ gừng:

Gừng không chỉ là một loại gia vị thơm ngon mà còn được biết đến với khả năng chữa trị nhiều bệnh lý. Trong truyền thống Đông y, gừng được xem là có tính ấm, vị cay, và quy vào các kinh như vị, tỳ, phế. Các nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh rằng gừng chứa nhiều tinh dầu có tác dụng giảm đau và kháng viêm hiệu quả.

Trong việc điều trị đau đầu ở bà bầu, hoạt chất Cineol có trong gừng được biết đến với khả năng giảm đau và giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể thực hiện cách này bằng cách thái vài lát gừng tươi và đun sôi với nước. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1 đến 2 cốc nước nhỏ để tận dụng các hoạt chất có trong gừng. Để tăng thêm hương vị và hiệu quả, bạn có thể thêm một vài lát chanh và 1 thìa mật ong. Tuy nhiên, lưu ý rằng không nên thêm mật ong khi trà đang nóng, để tránh làm mất đi một số dưỡng chất quan trọng.

2.3. Mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu bằng mật ong:

Sau khi gừng được rửa sạch, bạn hãy thái thành những lát mỏng và băm nhuyễn. Tiếp theo, đặt lớp gừng và lớp mật ong xen kẽ nhau vào một lọ thủy tinh khô sạch cho đến khi lọ đầy. Đậy kín nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát, khô ráo hoặc đặt trong ngăn mát của tủ lạnh. Khi miếng gừng co lại, bạn có thể lấy ra, pha với nước ấm và sử dụng khi cần.

Đó là một số mẹo dân gian chữa đau đầu cho bà bầu dễ thực hiện mà Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa hướng dẫn. Để đạt hiệu quả tốt nhất hãy kiên trì thực hiện các phương pháp này một cách đều đặn bạn nhé!