Mẹo chữa tê chân đơn giản, an toàn và dễ làm tại nhà

Triệu chứng tê bì chân tay thường biểu hiện qua cảm giác châm chích và khó chịu tại các bộ phận của cơ thể. Hiện nay, có một số mẹo đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thử để giảm nhẹ tình trạng này tại nhà. Hãy cùng Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tìm hiểu một số mẹo chữa tê chân tại nhà nhé!

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng tê chân:

Các triệu chứng tê tay chân thường xuất hiện khi bạn duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài, như ngồi lái xe, ngồi xem phim, hoặc ngồi làm việc tại văn phòng. Đây có thể là kết quả của sự chèn ép, kích thích hoặc tổn thương một hoặc nhiều dây thần kinh. Cảm giác tê thường đi kèm với cảm giác châm chích hoặc nhức nhối, giống như cảm giác có một số thứ đang di chuyển dưới da.

Nguyên nhân của hiện tượng này liên quan đến áp lực lên dây thần kinh do vị trí cơ thể không đúng, gây chen lấn hoặc làm giảm lưu lượng máu. Điều này có thể xảy ra khi bạn ngồi quá lâu ở một tư thế không thoải mái hoặc khi bạn nằm ngủ với đầu kê trên tay. Áp lực này dẫn đến sự giảm lưu thông máu và kích thích hệ thống thần kinh để gửi tín hiệu về cảm giác tê.

Để giảm triệu chứng tê tay chân, việc thay đổi vị trí và thực hiện những động tác nhẹ có thể giúp khôi phục lưu thông máu và giảm áp lực lên dây thần kinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng đắn.

Các dấu hiệu này thường xuất hiện và thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, không nên coi thường và bỏ qua chúng, đặc biệt nếu chúng xảy ra thường xuyên và kéo dài, vì có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Có thể đây là dấu hiệu đầu tiên của những vấn đề như hội chứng ống cổ tay, bệnh co cơ, vấn đề thần kinh hoặc mạch máu, hạ đường huyết, tiểu đường, thiếu hụt vitamin B12, kali hoặc canxi, cũng như một số rối loạn khác.

2. Mẹo chữa tê chân đơn giản:

2.1. Mẹo chữa tê chân bằng cách xoa bóp:

Cách xoa bóp và massage là một phương pháp tốt để giảm tình trạng tê bì ở chân tay. Bằng cách này, áp lực và kích thích được áp dụng lên các kinh mạch, giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ bắp cũng như hệ thống dây thần kinh tứ chi.

Đơn giản chỉ cần sử dụng lòng bàn tay, bạn có thể thực hiện xoa bóp bằng cách chà xát 2 lòng bàn tay với nhau để tạo nhiệt độ. Bạn cũng có thể sử dụng dầu nóng để thoa lên khu vực bị tê bì. Tiến hành xoa bóp từ trên xuống hoặc từ dưới lên, tập trung vào vùng bị tê bì. Thời gian massage từ 5-10 phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng kể và giúp giảm tình trạng tê bì chân tay.

2.2. Mẹo chữa tê chân bằng cách ngâm nước muối:

Phương pháp ngâm nước muối là một biện pháp hiệu quả để giảm tình trạng tê bì ở tay chân một cách nhanh chóng. Hơi nước nóng trong quá trình ngâm có thể kích thích sự lưu thông máu và tuần hoàn máu trong cơ thể. Điều này giúp tăng cường sự bơm máu đến các vùng tay chân bị tê bì, làm giãn cơ và giúp giảm tình trạng tê bì.

Đơn giản chỉ cần chuẩn bị một chậu nước ấm ở khoảng 45 độ C, sau đó thêm khoảng ½ cốc muối và khuấy đều để muối tan hoàn toàn. Sau đó, ngâm chân và tay vào chậu nước này trong khoảng 10-15 phút mỗi lần. Thực hiện quy trình này mỗi ngày trước khi đi ngủ liên tục trong khoảng 1 tuần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể.

2.3. Mẹo chữa tê chân bằng lá ngải cứu:

Việc chườm ngải cứu nóng là một phương pháp được sử dụng phổ biến để giảm tình trạng tê bì ở tay chân. Đầu tiên, bạn cho ngải cứu vào một chậu nước nóng đã thêm một lượng muối hột nhỏ để làm cho ngải cứu trở nên mềm mại. Sau đó, sử dụng một miếng vải sạch để bọc ngải cứu và đắp lên khu vực bị đau nhức hoặc tê bì. Phương pháp này giúp mạch máu giãn nở, cải thiện tuần hoàn máu, và giảm bớt các triệu chứng tê bì.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng các biện pháp mẹo chỉ giảm tình trạng tê bì tạm thời và không đối phó với nguyên nhân gốc của vấn đề. Để khắc phục tình trạng tê bì chân tay một cách hiệu quả và lâu dài, việc chữa trị theo phương pháp Đông y có thể là một hướng điều trị tích cực và an toàn, ảnh hưởng đến căn nguyên của bệnh.

2.4. Mẹo chữa tê chân bằng phương pháp Đông y:

Theo quan niệm của Đông y, tê bì chân tay thường xuất phát từ chứng Tý, biểu hiện bởi sự ứ đọng và bế tắc của kinh mạch khí huyết, làm cho tuần hoàn máu không thông suốt. Điều này gây ra cảm giác đau buốt, đau nhức, và tê bì ở chân tay, đồng thời tạo nên một trạng thái suy nhược toàn diện. Để giải quyết chứng tê bì chân tay, phương pháp điều trị của Đông y thường nhấn mạnh vào việc sử dụng các vị thuốc có tác động giải tỏa kinh lạc và khai thông khí huyết.

Dưới đây là những mẹo chữa tê chân đơn giản và dễ thực hiện, đây là các phương pháp lành tính do Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa cung cấp mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Nếu bạn đang phân vân và muốn lựa chọn phương pháp phù hợp, hãy tham khảo thêm ở những bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé!