Thường xuyên thưởng thức tôm rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn đã biết rằng có nhiều loại tôm phổ biến khác nhau không? Trong bài viết này, Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa sẽ chia sẻ với bạn có bao nhiêu loại tôm phổ biến ở Việt Nam và cách phân biệt chúng. 

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa
Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa

1. Giá trị dinh dưỡng của tôm

Tôm là một loại hải sản phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tôm là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, có lợi cho sức khỏe.

1.1. Thành phần dinh dưỡng của tôm

Theo USDA, trong 100g tôm tươi có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Năng lượng: 99 calo
  • Chất béo: 0,3 gram
  • Carbs: 0,2 gram
  • Cholesterol: 189 miligam
  • Natri: 111 miligam
  • Protein: 24 gram

Ngoài ra, tôm còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất khác, bao gồm:

  • Vitamin B12: 0,0115 mg
  • Sắt: 1,6 mg
  • Magie: 26 mg
  • Photpho: 248 mg
  • Kali: 260 mg
  • Kẽm: 1,5 mg
  • Đồng: 0,1 mg
  • Iốt: 120 mcg
  • Selen: 27 mcg

1.2. Lợi ích sức khỏe của tôm

Tôm là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Tôm chứa axit béo omega-3, có tác dụng giảm cholesterol LDL (“cholesterol xấu”) và tăng cholesterol HDL (“cholesterol tốt”). Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bao gồm xơ vữa động mạch, đột quỵ và đau tim.
  • Tăng cường sức khỏe não bộ: Tôm cũng là một nguồn cung cấp vitamin B12, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe não bộ. Vitamin B12 giúp sản xuất hồng cầu, vận chuyển oxy đến não và ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Tôm chứa nhiều selen, một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Selen giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu, chống lại nhiễm trùng.
  • Tăng cường sức khỏe xương khớp: Tôm là một nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. 

1.3. Lưu ý khi ăn tôm

Tôm là một thực phẩm an toàn và lành mạnh, tuy nhiên vẫn có một số lưu ý khi ăn tôm, bao gồm:

  • Tôm sống có thể chứa vi khuẩn gây bệnh, vì vậy cần nấu chín tôm trước khi ăn.
  • Người bị dị ứng hải sản nên tránh ăn tôm.
  • Người bị bệnh gout nên hạn chế ăn tôm vì tôm có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu.

Tóm lại, tôm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý nấu chín tôm trước khi ăn và hạn chế ăn tôm nếu có các vấn đề sức khỏe như dị ứng hải sản hoặc bệnh gout. Vậy, có bao nhiêu loại tôm?

Giá trị dinh dưỡng của tôm

2. Có bao nhiêu loại tôm?

Có bao nhiêu loại tôm? Có rất nhiều loại tôm, nhưng một số loại phổ biến nhất bao gồm:

  • Tôm sú: Tôm sú là loại tôm phổ biến nhất trên thế giới. Chúng có kích thước lớn, vỏ cứng và thịt chắc. Tôm sú thường được sử dụng trong các món ăn cao cấp như tôm hùm nướng, tôm sú hấp,…
  • Tôm he: Tôm he có kích thước nhỏ hơn tôm sú, nhưng thịt của chúng cũng rất ngon. Tôm he thường được sử dụng trong các món ăn như tôm he rang me, tôm he chiên giòn,…
  • Tôm thẻ: Tôm thẻ có kích thước nhỏ nhất trong số các loại tôm phổ biến. Chúng có vỏ mỏng, thịt ngọt và dai. Tôm thẻ thường được sử dụng trong các món ăn như tôm thẻ hấp, tôm thẻ nướng,…
  • Tôm càng xanh: Tôm càng xanh có đặc điểm nổi bật là chiếc càng màu xanh dương. Chúng có kích thước lớn và thịt chắc. Tôm càng xanh thường được sử dụng trong các món ăn như tôm càng xanh nướng, tôm càng xanh rang muối,…
  • Tôm hùm: Tôm hùm là loại tôm lớn nhất và đắt tiền nhất. Chúng có vỏ cứng, thịt chắc và ngọt. Tôm hùm thường được sử dụng trong các món ăn cao cấp như tôm hùm nướng, tôm hùm hấp,…

Ngoài ra, còn có nhiều loại tôm khác như tôm tít, tôm tích, tôm hùm đất,… Mỗi loại tôm có những đặc điểm riêng về kích thước, hình dáng, màu sắc và hương vị.

có bao nhiêu loại tôm

3. Bảng giá của các loại tôm

Bảng giá của các loại tôm tại Việt Nam (tính theo giá bán lẻ tại các chợ và siêu thị) (Bảng giá chỉ mang tính chất tham khảo).

Loại tômKích thướcGiá (VNĐ/kg)
Tôm sú30 con/kg240.000 – 260.000
Tôm sú trung bình50 con/kg220.000 – 240.000
Tôm sú to60 con/kg200.000 – 220.000
Tôm he40 con/kg180.000 – 200.000
Tôm he to50 con/kg160.000 – 180.000
Tôm thẻ40 con/kg90.000 – 100.000
Tôm thẻ to50 con/kg80.000 – 90.000
Tôm càng xanh6-15 con/kg115.000 – 130.000
Tôm càng xanh to15-20 con/kg100.000 – 115.000
Tôm hùm bông230-300g/con190.000 – 220.000
Tôm hùm bông trung bình300-400g/con220.000 – 250.000
Tôm hùm bông to400-500g/con250.000 – 280.000

Giá của các loại tôm có thể thay đổi tùy theo thời điểm, địa điểm và chất lượng tôm. Tôm tươi sống thường có giá cao hơn tôm đông lạnh. Ngoài ra, giá tôm còn phụ thuộc vào kích thước của tôm. Tôm có kích thước lớn thường có giá cao hơn tôm có kích thước nhỏ.

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa đã chia sẻ thông tin có bao nhiêu loại tôm và mẹo phân biệt chúng đến với mọi người. Hãy sử dụng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ để có khả năng phân biệt và chọn mua đúng loại tôm theo ý muốn của bạn. Nếu còn thắc mắc hãy liên hệ HOTLINE 1900 2276

🍀🍀 Quý đọc giả nếu có quan tâm đến một số dịch vụ hữu ích cần cho việc sửa chữa đồ điện gia dụng của mình tại Limosa vui lòng tham khảo tại đây :

👉 Sửa quạt điện

👉 Sửa quạt hơi nước

👉 Sửa quạt phun sương

👉 Sửa bình nóng lạnh

Trung tâm sửa chữa Limosa
Trung tâm sửa chữa Limosa
Đánh Giá
hotline