Nếu bạn đang mong muốn tìm kiếm một bộ môn có thể giúp bạn vận động nhịp nhàng và tăng độ linh hoạt cho cơ thể bạn có thể tìm hiểu về dancesport. Dancesport là một trong những phương án chăm sóc sức khỏe giúp lấy lại vóc dáng và được các ngôi sao trên toàn thế giới yêu thích lựa chọn rất nhiều. Dancesport mang đến những tác dụng tuyệt vời về cả phần cơ thể lẫn tinh thần cho người tập. Tại bài viết sau đây, Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa sẽ cung cấp cho bạn các bước nhảy cơ bản của Dancesport và cung cấp thêm những thông tin thiết yếu về điệu nhảy này để bạn có thêm những kiến thức hữu ích! 

1. Các bước nhảy cơ bản của dancesport: Dancesport là gì?

Dancesport hay còn biết đến với tên gọi là khiêu vũ thể thao đây là một trong những môn thi đấu thể thao được công nhận trên toàn thế giới và áp dụng cho cả các giải đấu cũng như những kỳ vận hội lớn như Olympic. Ngay tại Việt Nam chúng ta, bộ môn khiêu vũ thể thao này cũng được biết đến một cách vô cùng rộng rãi, thông qua những chương trình gameshow thời đại mới như: Cặp đôi hoàn hảo hay Bước Nhảy Hoàn Vũ. 

Nếu bạn đã từng tìm hiểu về bộ môn này thì bạn cũng biết được Dancesport chính là từ kết hợp vô cùng hoàn hảo và nhịp nhàng giữa âm nhạc cùng các chuyển động linh hoạt và thần thái đỉnh cao của cơ thể. Môn thể thao này phù hợp với rất nhiều những đối tượng khác nhau, từ trẻ em cho đến người lớn tuổi hoặc những thanh thiếu niên và giới trẻ. Khiêu vũ thể thao mang đến cho bạn những tác dụng tuyệt vời trong việc phát triển toàn diện cơ thể và giúp cho tinh thần của bạn luôn trong trạng thái thư giãn.

Người luyện tập bộ môn thể thao dancesport có thể tăng cường được tốc độ, sức bền cũng như sự nhanh nhẹn và dẻo dai. Nuôi dưỡng được cảm xúc bên trong tâm hồn cũng như thần thái thông qua điệu nhảy, qua các chuyển động không ngừng. Lượng mỡ thừa trong cơ thể của bạn sẽ được chuyển hóa rất nhiều thành năng lượng khiến cho cơ thể trở nên cân đối, vóc dáng trở nên quyến rũ hơn. 

Không những mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe, dancesport còn mang cả những lợi ích về mặt tinh thần, hình thể, tâm hồn cho người tập luyện . Đây chính là bộ môn khiêu vũ thể thao dành cho mọi lứa tuổi. Không những thế khiêu vũ thể thao còn giúp bạn cải thiện được suy nghĩ, có thần thái tự tin, giúp bạn thu hút người khác giới và mang đến cho bạn những tác dụng cực kỳ lành mạnh trong việc gia tăng khả năng làm việc nhóm cùng người tập. 

Dancesport là gì

2. Các bước nhảy cơ bản của dancesport:

2.1.Chachacha

Trong vô số các bước nhảy cơ bản của dancesport thì hôm nay Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa muốn đem đến cho bạn nhịp điệu đầu tiên chính là cha cha cha. Đây là một trong số những điệu nhảy Dancesport vô cùng cơ bản, mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt, có tác động mạnh mẽ. Mặc dù đơn giản chỉ kết hợp cùng với nhịp điệu bắt tay nhưng lại giúp cho bạn có được một tinh thần sảng khoái, thăng hoa. Cha cha cha sẽ bao gồm 5 bước trong bốn nhịp phách và áp dụng cho hai bạn nhảy.

Điệu nhảy này chú trọng đến các vận động ở vùng hông và chuyển động chân liên tục qua các bước nhảy nhanh gọn uyển chuyển. Chachacha bao gồm thể loại Triple Steps và Chassez với các bước nhảy đa dạng như Straight Chassez, New York, Overturned Chassez, Cuban Break.

2.2.Rumba

Đối với điệu nhảy Rumba, đây là một điệu nhảy cơ bản của dancesport giống như bạn đang kể về một câu chuyện tình yêu giữa hai người nam nữ đầy khiêu gợi. Rumba có những động tác vô cùng uyển chuyển trên mu bàn chân thông qua những bước nhảy cùng các động tác về mặt thân thể, đòi hỏi sự chuyển động linh hoạt không ngừng của hông, mang đến tác dụng giảm cân mạnh mẽ, giúp vóc dáng của bạn trở nên thon gọn hơn. Các động tác cơ bản của Rumba là Cucaracha, New York, Closed Hip Twist, Under arm turn, Sliding Door, Walks,…

2.3.Samba

Samba là một trong các bước nhảy cơ bản của dancesport mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn đây là những vũ đạo hấp dẫn và đem lại sự tươi vui nhất trong bộ môn dancesport. Điệu nhảy này bắt nguồn từ Brazil với các chuyển động không ngừng ở phần hông cùng phần eo, giúp bạn có thể sở hữu được một vòng ba căng tròn và vòng 2 thon gọn. Samba thể hiện các động tác bật người lên xuống liên tục giúp giảm mỡ thừa toàn thân một cách vô cùng hiệu quả. Các bước nhảy thường thấy của Samba như: Counter Promenade Runs, Botafogo, Samba basic, Samba Rolls, Promenade,…

Samba

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa cũng đã cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết liên quan đến dancesport, đặc biệt là các bước nhảy cơ bản của dancesport. Chúc quý vị và các bạn độc giả thông qua bài viết trên có thể có được cho mình những kiến thức cần thiết, tìm được cho mình một bộ môn với những điệu nhảy sôi động nhằm giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, giải tỏa căng thẳng và kết giao thêm nhiều bạn bè hơn. Mong rằng những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp sẽ đem đến cho các bạn những thông tin thật sự cần thiết! 

🍀🍀 Quý đọc giả nếu có quan tâm đến một số dịch vụ hữu ích cần cho việc sửa chữa lò vi sóng của mình tại Limosa vui lòng tham khảo tại đây :

👉 Sửa lò vi sóng

👉 Sửa lò nướng

👉 Sửa lò nướng bánh mì

👉 Sửa lò nướng công nghiệp

Đánh Giá
hotline