Bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?

Bánh phồng sữa là một trong những món bánh là đặc sản của vùng Bến Tre. Hương vị vô cùng thơm ngon đặc biệt hấp dẫn của loại bánh phồng sữa này sẽ khiến cho những thực khách sẽ không thể nào quên. Tuy nhiên, bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Ăn bánh phồng sữa có mập không? Cùng đọc bài viết dưới đây của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa tìm hiểu ngay nhé!

1. Bánh phồng sữa bao nhiêu calo?

• Ngoài kẹo dừa, mứt dừa non… thì còn có thêm một món đặc sản bạn sẽ không thể nào không nhắc đến của Bến Tre nữa thì đó chính là món bánh phồng sữa. 
• Bánh phồng sữa này thường sẽ được chế biến từ những loại nguyên liệu như: nước cốt dừa, bột gạo, bột sắn, nước, đường, mè, đậu xanh, lá dứa, sầu riêng…. và một vài hương liệu để có thể tạo ra được món bánh vô cùng hấp dẫn này. Với những thành phần chính trên thì bánh phồng sữa bao nhiêu calo?
• Bánh phồng sữa thường sẽ có hình thức bề ngoài có hình dáng vô cùng mộc mạc tương tự như hầu hết của những cái bánh tráng nhưng mang đến hương vị lại vô cùng thơm ngon, hấp dẫn vô cùng nhiều thực khách những vô cùng.
• Miếng bánh phồng vô cùng dẻo dẻo, dai dai, càng nhai lại mang đến hương vị càng ngọt, bùi của những loại nước cốt dừa. Món bánh này thường sẽ vô cùng dễ với người ăn thường sẽ bị nghiện mà sẽ luôn muốn ăn được mãi không thôi.
• Lượng calo ở trong mỗi cái bánh phồng sữa thường sẽ luôn khác nhau, tùy theo những thành phần định lượng mà hầu hết những nhà sản xuất chế biến. Tuy nhiên thông thường  thì câu trả lời bánh phồng sữa bao nhiêu calo thì sẽ chứa khoảng 75 calo trong 1 cái. Với một cái túi bánh với kích cỡ trung bình thì thường sẽ có khoảng 10 lát bánh mỏng.
• Bên cạnh hầu hết những loại bánh phồng sữa với dừa thông thường sẽ còn có thêm loại bánh phồng sữa sầu riêng dành cho hầu hết những bạn trẻ đam mê sầu riêng và có thể tăng thêm những tính đa dạng của dòng sản phẩm. 
• Vậy bánh phồng sữa bao nhiêu calo nếu như có hương vị sầu riêng, lượng calo của loại bánh phồng sữa sầu riêng thì thường được đánh giá là khoảng 80 calo. Bởi trong ở sầu riêng thường sẽ có khá nhiều dưỡng chất.
• Vậy với hầu hết những thành phần, lượng calo trên thì khi ăn bánh phồng sữa thì sẽ có mập không? Ăn bánh phồng sữa thì sẽ có bị béo không? Hãy tìm ngay câu trả lời ở ngay dưới đây nhé!

2. Ăn bánh phồng sữa thì có bị mập không?

• Lượng calo ở trong phần bánh phồng sữa thì đã hoàn toàn được nhiều người giải đáp ở trên. Để có thể biết được khi ăn bánh phồng sữa thì có bị mập không thì ta trước hết mỗi chúng ta cần phải đảm bảo tính toán được lượng calo ở trong phần bánh phồng sữa với những lượng calo mà trong mỗi cơ thể chúng ta cần phải tiêu hao mỗi ngày.
• Theo hầu hết những chuyên gia dinh dưỡng thì cho biết rằng, mỗi ngày thì hầu như một người ở độ tuổi trưởng thành thì thường sẽ cần phải nạp thêm khoảng 2000 calo trở xuống thì mới có thể đảm bảo có đầy đủ được nguồn năng lượng cho hầu hết những hoạt động sống. Nếu như những lượng calo thấp hơn thì vô cùng dễ gây ra giảm cân.
• Do vậy, nếu bạn ăn khoảng 3 bánh phồng sữa/ngày tương đương với lượng calo nạp vào cơ thể là 225 calo. Nhưng nếu bạn không kiểm soát khẩu phần ăn, ăn liên tiếp 7 – 8 cái thì lượng calo nạp vào là tương đối cao khoảng 525 – 600 calo, lượng calo này tương đương gần bằng một khẩu phần ăn của 1 bữa chính.
• Ngoài ra, bánh phồng sữa có chứa nhiều chất béo, vitamin và các khoáng chất từ cơm dừa, sầu riêng. Do vậy, ăn bánh phồng sữa có mập hay không phụ thuộc vào cách bạn ăn như thế nào.
• Tuy nhiên, nếu bạn lo sợ ăn bánh phồng sữa tăng cân thì có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây của chúng tôi.

3. Cách ăn bánh phồng sữa không lo mập

Như ở phần đầu câu trả lời cho “bánh phồng sữa bao nhiêu calo” đã hoàn toàn được giải đáp. Do vậy, bạn có dựa vào đó để xây dựng thực đơn giảm cân, thực đơn ăn uống mỗi ngày sao cho phù hợp với cơ thể nhất.

•   Bạn nên ăn bánh phồng sữa chia nhỏ định lượng vào các bữa phụ trong ngày, mỗi lần chỉ nên ăn 1 cái. Từ đó giảm lượng calo trong bữa chính xuống. Nên bổ sung nhiều rau xanh, sữa chua để bổ sung vi lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhờ vậy các chất dinh dưỡng được chuyển hóa nhanh chóng.
•  Ngoài ra thì việc lựa chọn sản phẩm bánh phồng sữa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, cũng cần được lưu ý. Vì hiện nay có rất nhiều cơ sở chế biến bánh phồng sữa nhưng chưa được bộ y tế cấp phép mà đã đưa ra sử dụng trên thị trường. Chính vì vậy hãy là một người khách hàng thông thái để bảo toàn được sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn.

Qua bài viết này của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa chắc hẳn là bạn cũng giải đáp được câu hỏi bánh phồng sữa bao nhiêu calo? Hi vọng các thông tin trên của chúng tôi hữu ích cho bạn nếu còn thắc mắc hãy liên hệ đến HOTLINE 1900 2276 để được giải đáp nhé!