Ái kỷ là gì và chế độ sinh hoạt, cách phòng ngừa ái kỷ

Trong cuộc sống thường ngày ắt hẳn bạn đã nghe đến ái kỷ. Vậy bạn có thật sự hiểu rõ ái kỷ là gì và chế độ sinh hoạt, cách phòng ngừa ái kỷ ra sao? Cùng Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây ngay nhé. 

1. Ái kỷ là gì?

Ái kỷ còn gọi là rối loạn nhân cách tự luyến là một trong 1 số loại rối loạn nhân cách, là 1 tình trạng tâm thần trong đó mà người bệnh có suy nghĩ quá mức về tầm quan trọng của bản thân, mong muốn người khác ngưỡng mộ cũng như tôn trọng mình trong khi mình thiếu sự đồng cảm với người khác.

Ái kỷ sẽ gây ra những vấn đề trong cuộc sống, như các mối quan hệ, công việc, trường học hoặc là những vấn đề tài chính. Những người mắc ái kỷ thường sẽ không hài lòng, thất vọng khi họ không được nhận sự ưu ái hoặc là sự ngưỡng mộ đặc biệt mà họ tin rằng họ xứng đáng được nhận. Họ có thể sẽ thấy những mối quan hệ của mình không được viên mãn và người khác có thể không thích ở bên cạnh họ.

2. Triệu chứng của ái kỷ là gì?

Những dấu hiệu và triệu chứng của ái kỷ có thể là:

• Có ý thức quá mức tầm quan trọng của bản thân.
• Có ý thức về quyền lợi cũng như yêu cầu sự ngưỡng mộ liên tục.
• Mong đợi được công nhận vượt trội ngay cả khi không thể nào đảm bảo điều đó.
• Phóng đại thành tích cũng như tài năng.
• Bận tâm với tưởng tượng về thành công, quyền lực, rực rỡ, sắc đẹp hoặc là người bạn đời hoàn hảo.
• Xem thường người mà họ cho là kém cỏi.
• Tận dụng lợi thế của người khác để có thể đạt được điều họ muốn.
• Không có khả năng hoặc là không sẵn sàng nhận ra nhu cầu cũng như cảm xúc của người khác.
• Ghen tị với người khác, tin rằng người khác ghen tị với họ.
• Cư xử một cách kiêu ngạo hoặc là kiêu căng, có vẻ như tự phụ, khoe khoang.
• Nhất quyết có được mọi thứ tốt nhất cho mình.
• Khó khăn khi xử lý bất cứ một điều gì họ cho là chỉ trích.
• Trở nên thiếu kiên nhẫn hoặc là tức giận khi họ không được đối xử đặc biệt.
• Phản ứng bằng sự giận dữ hoặc là khinh thường và cố gắng coi thường người khác để khiến họ tỏ ra vượt trội.
• Khó điều chỉnh được cảm xúc và hành vi.
• Cảm thấy chán nản cũng như ủ rũ vì họ không đạt được sự hoàn hảo.
• Có cảm giác bí mật của sự bất an, xấu hổ, tổn thương, sỉ nhục.

3. Nguyên nhân của ái kỷ là gì?

Chưa rõ nguyên nhân gây ra ái kỷ là gì, cũng như sự phát triển nhân cách và những rối loạn sức khỏe tâm thần khác, nguyên nhân của rối loạn nhân cách tự ái có thể sẽ rất phức tạp. Và rối loạn nhân cách tự ái có thể liên quan tới: 

• Môi trường, mối quan hệ cha mẹ, con cái không phù hợp với sự tôn thờ quá mức hoặc là chỉ trích quá mức.
• Di truyền.
• Sự kết nối giữa não bộ với hành vi và suy nghĩ.

4. Chế độ sinh hoạt và cách phòng ngừa ái kỷ 

4.1. Chế độ sinh hoạt:

• Nghĩ thoáng ra, hãy tập trung vào lợi ích của việc điều trị.
• Tham dự những buổi trị liệu theo lịch trình và sử dụng bất kỳ loại thuốc nào theo chỉ dẫn.
• Lạm dụng rượu hoặc là ma túy hoặc những vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
• Tập trung vào mục tiêu. Duy trì động lực bằng cách ghi nhớ các mục tiêu và nhắc nhở bản thân rằng có thể làm việc để khắc phục các mối quan hệ đã bị tổn thương cũng như trở nên hài lòng hơn với cuộc sống của mình.
• Tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị.
• Duy trì được lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng.
• Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có bất thường trong quá trình điều trị.
• Thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh cũng như để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp ở trong thời gian tiếp theo nếu như bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm.
• Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý sẽ có ảnh hưởng rất lớn tới việc điều trị, hãy nói chuyện với người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên ở trong gia đình, nuôi thú cưng hay là đơn giản là đọc sách, hay làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái.

4.2. Chế độ dinh dưỡng:

• Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.
• Không nên sử dụng những chất kích thích, đặc biệt là rượu bia, ma túy.

4.3. Cách phòng ngừa ái kỷ hiệu quả

Do nguyên nhân của chứng rối loạn nhân cách ái kỷ là không rõ, do đó sẽ không có cách nào để ngăn chặn tình trạng này. Nhưng một số cách phòng ngừa ái kỷ như sau: 

• Hãy điều trị càng sớm càng tốt đối với những vấn đề sức khỏe tâm thần ở trẻ em.
• Tham gia liệu pháp gia đình để có thể học cách giao tiếp lành mạnh hoặc là đối phó với xung đột hoặc là đau khổ về cảm xúc.
• Tham dự những lớp học về nuôi dạy con cái cũng như tìm kiếm sự hướng dẫn từ các nhà trị liệu hoặc là nhân viên xã hội nếu cần.

Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa hy vọng bạn có thể hiểu rõ về ái kỷ là gì cũng như nguyên nhân, chế độ sinh hoạt và cách phòng ngừa ái kỷ hiệu quả thông qua bài viết trên đây. Nếu cần tư vấn thêm, bạn hãy truy cập website Limosa.vn để có thể biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé.